Признаки авитаминоза

О том, насколько необходимы витамины, нам постоянно напоминают по телевизору, в Интернете, в журналах. Большинство людей внимают этим убеждением и периодически принимают те или иные витамины, даже если признаки авитаминоза отсутствуют. Но не стоит забывать о том, что даже полезные вещества в огромных дозах становятся губительными для здоровья, поэтому слишком усердный прием витамин может привести к витаминозу. Очень редко бывает, что человеку не хватает какого—то одного витамина, если он не придерживается монодиеты и не является вегетарианцем. Чаще всего организм испытывает нехватку сразу во многих витаминах, это можно заметить по его состоянию Нехватка витамин, или авитаминоз, как правило, сезонное явление, возникает обычно поздней осенью или зимой, когда организм ослаблен холодами и отсутствием поступления витамин с пищей. Также авитаминоз может стать следствием болезни или беременности. Конечно же, перед тем как начать принимать те или иные витамины, лучше всего проконсультироваться со своим врачом.

Также признаки авитаминоза можно определить и самостоятельно.

Основные признаки авитаминоза

1. Если кожа начинает шелушиться без видимых причин, становится тусклой и безжизненной, на губах появляются трещинки, несмотря на все помады и увлажняющие крема. Также кожа может реагировать аллергией на одежду или украшения, которые вы носили прежде безо всяких проблем.
2. Если крепкие прежде ногти становятся ломкими и мягкими. Часто расслаиваются. Эту проблему не могут решить даже специальные укрепляющие лаки, крема и масла, также на ногтях могут появляться бороздки, ямочки и пятнышки.
3. Если волосы утратили силу и объем, не блестят, часто обламываются и все больше их остается на расческе. Верным признаком авитаминоза также является зуд кожи головы, появление перхоти (чего ранее не наблюдалось).
4. Если глаза начинают постоянно слезиться, веки воспаляются, а белок сильно краснее. Однако сначала обратитесь к офтальмологу — возможно, это инфекционное заболевание, а не признак авитаминоза. Возникает он, как правило, только в самых тяжелых случаях нехватки витамин.
5. Если вы раньше не имели проблем с ротовой полостью, а теперь вас беспокоит все — десна стали кровоточить, зубы приобрели чрезмерную чувствительность и стали шататься, на губах и деснах стали проявляться небольшие болезненные язвочки. Язык же через короткое время после тщательной чистки вновь укрывает плотный слой светлого налета.
6. Если вы не злоупотребляете алкогольными напитками и медикаментами, но лицо у вас постоянно кажется отекшим, также отекают и немеют руки и ноги. Также стали болеть и опухать суставы, которые раньше никогда не давали о себе знать. Прежде чем грешить на авитаминоз, проконсультируйтесь с хирургом. Возможно, у вас есть проблемы с почками или отложением солей.
7. Если вы были полны сил и энергичны, а теперь слабы, даже легкая привычная сумочка кажется вам тяжеленной. А подняться в квартиру без помощи лифта становится непосильной задачей. Также на недостаток витамин указывает постоянная сонливость и вялость, апатия и подавленное состояние.
8. Если вы заметили. Что привычный запах вашего тела изменился, поменялись также и вкусовые предпочтения в пище, косметике и парфюмерии. Такая реакция также может быть результатом длительного употребления медикаментов, но если вы ничего не принимали, что дело в авитаминозе.
9. Если вы не изменили рацион, а ваш вес стал стремительно меняться: из пышечки вы превратились в худышку или наоборот, точеная фигурка стала покрываться лишним жиром. Также на витаминное голодание может указывать постоянное расстройство желудка, тошнота и головокружение.
10. Если вы стали хотеть секса все реже и реже или вовсе перестали им интересоваться. Конечно, постоянная усталость также играет роль, но полностью «отбить» желание она не может. А вот авитаминоз — может.

Похожие статьи по теме:

На сегодняшний день полезные свойства рыбьего жира умелые ученые концентрируют в капсулах, что значительно упрощает процесс приема этого продукта детьми, поскольку капсулы не имеют неприятного запаха. Существует парадокс, который заключается в том, что люди при выборе продуктов, обогащенных витаминами, не могут оценить, какая важная роль витаминов в организме человека и понятия не имеют, для чего же они нам необходимы.Недостаток полезных веществ для здоровья после осенне-зимнего и весеннего периодов восполняет употребление фруктового, овощного и ягодного соков.

загрузка...

Признаки авитаминоза - Вопросы и ответы

/manager/includes/veriword.php?rand=816905470